GREEK YOGURT & FRESH BLUEBERRIES & GLUTEN-FREE BISCUITS


Ingredients:
  • 25 g blueberries
  • 100 g Greek yogurt
  • Gluten-free biscuits (or ordinary biscuits)
  • 1 teaspoon of coconut oil
Instructions:
Place  biscuits in a jar and mixed with coconut oil. Then add a Greek yogurt and place on top blueberries.

More about the ingredients:
  • Blueberries-> a source of vitamins A, B and C, iron and calcium, therefore has a strong antioxidant effect.
  • Coconut oil-> Oil has numerous healing effects on our body. Criteria that will help you in the selection of high-quality coconut oil are 4 star:
o   *extra virgin
o    *cold-pressed
o   *about 100%  raw
o   *organic
  • Greek yogurt-> Greek yogurt contains a higher protein density than regular yogurt. Besides, it contains twice as much protein as regular yogurt and is also suitable for people with lactose intolerance.

 Sestavine:
  • 25 g borovnic
  • 100 g grškega jogurta
  • Brezglutenski piškoti ( lahko tudi navadni)
  • 1 čajna žlička kokosovega olja

Priprava:
V kozarec nadrobiš brezglutenske ali navadne piškote, ter jim primešaš kokosovo olje. Nato dodaš grški jogurt po katerem  posuješ borovnice.

Še nekaj o sestavinah:
  • Borovnice-> so dragocen vir vitaminov A, B in C, železa in kalcija, zato delujejo izrazito antioksidativno.
  • Kokosovo olje-> olje premore številne zdravilne učinke na naše telo. Kriteriji, ki vam bodo pomagali pri izbiri kvalitetnega kokosovega olja so 4 zvezdice:
o    *extra deviško
o   *hladno stisnjeno
o   *100% surovo
o   *organsko  
  • Grški jogurt-> je priljubljen zaradi svoje goste in kremaste teksture, priznan pa zaradi popolnega odnosa med maščobami in beljakovinami. Poleg tega pa vsebuje dvakrat več proteinov kot navadni jogurt in je primeren tudi za ljudi z laktozno netoleranco.



xoxo,
Mija
Follow my blog with Bloglovin

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

BALEA FACIAL CLEANSERS

Image
V današnji objavi vam bom predstavila, dva BALEINA izdelka, ki sta me pozitivno presenetila in sta trenutno moja vsakodnevna spremljevalca. No pa začnimo :) In today's announcements, I will present two BALEA product, which inspired me and I use them every day . Here we go :) Balea olje za odstranjevanje ličil / Balea cleansing oil Do sedaj nisem nikoli uporabljala olj za odstranjevanje ličil, saj sem bila precej skeptična o njihovi učinkovitosti. Moje mnenje je bilo, da postaneš po nanosu samo masten in da ličil sploh učinkovito ne odstrani. Vendar moram priznati, da sem se pošteno zmotila. Baleino olje za odstranjevanj ličil se je izkazal kot super odstranjevalec, ki popolnoma odstrani vso nečistočo in  ličila  iz obraza, tudi vodoodporna,  pri tem pa še neguje kožo. Ne vsebuje nobenih dišav, ki bi kožo lahko iritirala, pri tem pa ohranja naravno ravnovesje kože. Olje je namenjeno predvsem suhi koži. Olje nanesem na suho kožo tudi po očeh in ga...
BEAUTY

CATRICE HD LIQUID COVERAGE FOUNDATION

Image
V kolikor še ne veste je znamka Catrice za letošnjo jesen/zima 2016 pripravila veliko novosti. Med njimi najbolj izstopa Tekoči puder HD Liquid Coverage , ki je med lepotnimi blogerkami izzval pravi "bum" :) Puder nudi visoko prekrivnost, naraven videz in lahko, zelo tekočo teksturo. If you do not know the brand Catrice for this Autumn/Winter 2016 prepared a lot of new things. Among them, stands out the most Liquid Coverage HD Foundation , which has become must have product for some beauty bloggers :) Foundation offers high coverage, natural look and a very liquid texture. Ime izdelka? HD Liquid Coverage Puder What is it? HD Liquid Coverage Foundation Kakšni koži je namenjen? Izdelek naj bi bil namenjen vsem tipom kože. Ampak, po mojem mnenju ni najbolj primeren za suho in zelo suho kožo, za vse ostale pa po mojem mnenju je. Sama imam bolj suho kožo, zato moram pred nanosom HD pudra, najprej nanesti zelo hidratantno kremo, ker se le tako pote...
BEAUTY

SUNNY BRONZE SKIN

Image
To poletje sem se odločila, da po dolgem času spet sprobam kakšno samoporjavitveno kremo. K temu je botrovalo predvsem to, da sem res "bela kot jogurt". Ampak, ker imam s samoporjavitvenimi kremami slabe izkušnje, sem potrebovala kar nekaj časa, da sem našla tisto pravo zame.  Po vsem prebranem na spletu, sem se odločila, da preizkusim Biobazin samoporjavitveni losijon. Gre za  samoporjavitveni popolnoma naraven losjon, ki je  namenjen predvsem svetli koži, kar pa je še najbolj pomembno, je to, da po njem ne postaneš flekast, pa še zelo lepo diši. Za tako nerodo kot sem jaz, je to idealen izdelek. Losijon se hitro vpije v kožo, tako da ni potrebno ne vem koliko časa čakat, da se oblečeš. Po nanosu je koža  prijetno odišavljena in nahranjena. Losijon za seboj ne pušča tiste umetne rumene barve, ampak da koži nežen bronast odtenek. Če pa želiš, da si malo bolj rjava, postopek ponavljaš do željene nianse. Jaz losijon uporabljam vsak drugi/tretji dan, pre...
BEAUTY