MY 10 TIPS FOR GLOWING SKIN

Drage moje dame, katera si ne želi zdrave in sijoče kože? Za vas sem izbrala 10 nasvetov, ki so pomagali moji koža, da je resnično zasijala.

 1.Voda. Voda in še enkrat voda

Vlaženje je najpomembnejši korak na poti k zdravi in lepi koži svežega videza. Jaz dan začnem s kozarcem mlačne vode, v katerega stisnem sok pol limone. Čez dan se pa trudim popit vsaj 1,5 l vode oziroma 8 kozarcev.

2. Sadje in zelenjava

Oksidanti v sadju in zelenjavi pomagajo pri preprečevanju prostih radikalov, kateri poškodujejo našo kožo in hkrati prispevajo vse sestavine, ki jih sijoča koža potrebuje.

3. Izdelki brez dišav

Znano je, da dišave v izdelkih velikokrat povzročijo nezaželene alergične reakcije, ki pa na obrazu ne izgledajo prav nič privlačno. Zato naj bodo izdelki katere uporabljaš brez dišav.

4. Piling

Koža bo resnično sveža šele, ko boš z nje odstranila odmrle kožne celice. Šele takrat bo zadihala in zasijala, prav tako pa se bo pospešila njena obnova. Kljub temu pilingov ne izvajaj prepogosto, prav tako pa ne uporabljaj preveč agresivnih sredstev in pripomočkov. 
Jaz si pilig pripravim kar sama, in sicer dve žlici sladkorja pomešam z eno čajno žličko olivnega ali kokosovega olja.Opozorila pa bi te, da pred uporabo kateregakoli pilinga dodobra spoznaš svoj tip kože. Izberi sredstva, ki ne vsebujejo prevelikih delcev, oziroma ščetke, ki imajo nežne ščetine.

 5. Umivanje z bombažno krpo

Nekateri viri govorijo, da je obraz najbolj umit z dlanmi. Jaz osebno pa si ga raje umivam z bombažno krpo, saj le tako imam občutek, da je resnično čist. (da se razumemo, krpo vsak dan zamenjam :))

 6. Vlažilna krema

Vedno uporabi kakovostno vlažilno kremo. Če želiš, da je tvoja koža sijoča, je pomembno da jo redno neguješ in hraniš. Zato si vzemi čas in poišči kremo, ki ustreza tvojemu tipu kože.

 7. Sončna krema

Nikoli ne pozabi na obraz nanesti sončne kreme z visokim zaščitnim faktorjem.  Če ti nanašanje sončne kreme na obraz ne diši, izberi vlažilno kremo ali puder, ki vsebuje zaščitni faktor.

8. Odstranjevanje ličil

Pred spanjem moraš obvezno očistiti obraz vseh nečistoč in ličil !!!

 9. Spanje

Ponoči se naša koža obnavlja in počiva, zato dnevno poskusi spati vsaj sedem ur.

 10. Stiskanje mozoljev

Stiskanje mozoljev je škodljivo za tvojo kožo. Zakaj? Zato ker s tem koži naredimo več škode kot koristi. Ponavadi  mozoljev ne stiskamo pravilno, poleg tega pa jih stiskamo toliko časa (no, vsaj jaz sem jih :)), da nam na obrazu ostanejo krvave rane, ki lahko postanejo tudi trajne brazgotine. V kolikor imaš resnejše težave z aknami in mozolji, se je najbolje posvetovati z dermatologom.

P.s.: Čim manj si skušaj dotikat kožo obraza čez dan, pa enkrat tedensko si nanesi še vlažilno masko in uspeh bo zagotovljen ;)

Ne pozabi, da je nega kože izredno pomembna.

We all want to saw our skin healthy and glowing. I will share with you 10 tips that have helped me.

1. Water. Water and again water.

The more water you drink, the more regular the toxins will flow out of your body. I start the day with a glass of warm water, in which squeeze juice of half a lemon. During the day I try to drink at least 1.5 litres or 8 glasses of water.

2. Eat clean

The cleaner your eat, the less toxins will enter your body.  The easiest way to clear your skin and brighten your complexion is to treat it well. 

 3. Products without fragrances

Fragrance in products often cause adverse allergic reactions. Therefore, you should use products which are  formulated to be completely fragrance-free.

 4. Exfoliants

One of the key steps to having radiant, younger looking skin is to get rid of old, dry, dead skin cells. And the best way to do that is to exfoliate.

 I mix the sugar crystals (2 tps) with olive or coconut oil, to make a paste and than scrub on my face in a circular motion, rinse, wash as usual.

5. Use a face cloth

Use a face cloth when cleansing your face. It cleans your skin, gently exfoliates and leaves your skin looking cleaner, clearer and brighter.

 6. Moisturising

Always use a good quality moisturiser. We all know that keeping skin moisturised is the key to getting that youthful glow and maintaining a nice, supple complexion. Find the best moisturiser for you.

 7. Sunscreens

Never forget to apply on a face cream with a high SPF. You can also choose a moisturiser or foundation which have a high  SPF.

 8. Strip off your make-up before bed

Before you going to bed you must clean your face of all impurities and make-up !!!

 9. Sleep

At night our skin regenerates and renews, therefore, try to sleep at least 7 hours per day.

10. Compression pimples

Compression pimples is harmful for your skin. Why? This habit can do more harm than good. Usually pimples is not compressed properly, moreover, may be compressed as much time that we remain on the face of a bloody wounds, which can also become permanent scars. If you have serious problems with acne and pimples, it is the best way  to consult with dermatologist.

P.s.: Keep your hands off your face during the day  and once a week, apply a moisturising mask on face… the results will be guaranteed ;)

Don't forget, skin care is extremely important.

xoxo,

Mija

Follow my blog with Bloglovin