DETOX DAY
Ena izmed mojih novoletnih zaobljub, je tudi raztrupljevalni dan. Zakaj samo en dan? Preprosto zato, ker nisem tip človeka, ki bi zdržal ta režim en teden ali dva, kaj šele cel mesec. Kar nekaj časa sem iskala nekaj kar bi mi ustrezalo in seveda, da bi zdržala. In končno sem našla :). Priznati moram, da ko sem prvič brala "program" se mi je zdel lahek in, da bom jaz to z lahkoto zdržala. Ampak ni tako lahko kot se bere. Prva polovica dneva je šla mimo z lahkoto, kriza je pri meni nastala popoldne. Ampak saj veste, "kjer je volja, je tudi moč" ;). KORAK 1 ZAJTRK: na tešče popij 0,5 l mlačne vode s sokom pol limone in žličko meda. KORAK 2 Če ti čas dopušča si privošči vaje za raztezanje joga ali pilates. Jaz obožujem Yoga withAdriene . KORAK 3 DOPOLDANSKA MALICA: sok iz sveže rdeče pese, jabolka, limone in korenčka. KORAK 4 KOSILO: paradižnikova juha KORAK 5 Popoldanska 60 minutna hitra hoja KORAK 6 VEČERJA: solata s piščancem (jaz piš...